Hello,
Alors as-tu démarré le Miracle Morning depuis que je te l’ai présenté et partagé des astuces ?
Peut-être que la méditation reste un mystère pour toi, un truc perché ou compliqué, pas à ta portée ou alors tu ne sais pas comment t’y prendre ?
C’est pour cela que j’ai pris le temps d’en faire une vidéo dédiée.
Pour ma part, après plusieurs mois de pratique j’en ressens les bienfaits et pourtant, je reviens de loin !
Je te présente dans la vidéo de quoi il s’agit vraiment et ce n’est pas « arrêter de penser » (idée reçue très répandue !). D’ailleurs je consacre quelques minutes à expliquer le fonctionnement du cerveau qui est souvent négatif.
Tu retrouveras l’intérêt et les bienfaits de la méditation mais aussi comment t’y prendre.
J’ai encore une fois préparé un support à télécharger qui contient :
– les grandes lignes de la vidéo
– un petit guide se lancer dans la méditation
N’hésites pas à me faire tes retours, j’ai hâte de te lire en commentaires ou en mp sur Instagram où je suis présente chaque jour.
Titissement.
Joanna
Image Pinterest
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