Activité enfants

Du yoga pour les enfants

23 avril 2014
Je vous en parlais dans l’article du Projet 52, voici donc l’article sur le Yoga…
En début d’année scolaire Loris a découvert le Yoga à l’école à travers le livre « Yoga Baba ».

J’ai adoré l’idée car je me suis dit que ça permettrait aux enfants d’apprendre à se relaxer, se concentrer, de mieux connaître leur corps et les positions, d’apprendre le sens de l’équilibre, de travailler leur souplesse… et également enrichir leur vocabulaire.
Et puis, il y a quelques temps je me suis vraiment penchée sur le sujet…
J’ai fouillé sur le net pour voir ce qu’il y avait comme livres sur le yoga pour les enfants… et j’ai découvert plusieurs livres… et comme à mon habitude je n’ai pas réussi à me décider… de plus, je ne les ai vu qu’en ligne sur Amazon dont sans les feuilleter, encore plus dur de faire mon choix.

 Je voulais un livre avec des jolies images mais surtout avec des images qui montrent bien les postures à faire.
En continuant à chercher je suis tomber sur la page Facebook de Pomme d’Api et plus précisément sur un album regroupant des fiches de Yoga et j’ai adoré !
Elles dont très bien faites : les gestes sont très bien décrits, les dessins très bien fait et les explications claires. On retrouve également les bienfaits des postures.
La posture de l’éléphant

Des infos supplémentaires >>> ici <<<

J’ai imprimé toutes les fiches ! 
J’ai mis une musique d’ambiance relaxante, puis j’ai présenté les fiches aux garçons…
Puis ils ont chacun a choisi une fiche que l’on a inspecté ensemble…
Je leur ai expliqué les mouvements puis je leur ai montré comment faire… enfin nous les avons fait ensemble…
Nous avons passé une agréable moment mais ce fut court car en fin de journée ils avaient du mal à se concentrer longtemps… je réessayerai un matin…

A voir si cette activité continuera à la maison (je l’espère) surtout pour les bienfaits…
PS : un petit clin d’œil à ma copine Isa qui, si j’ai bien compris, pratique aussi le Yoga à la maison
Et vous du Yoga chez vous ?

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6 Comments

  • Reply Erika 23 avril 2014 at 12 h 13 min

    Oh mais c'est super 🙂
    Jules à l'école ils font de la relaxation pendant l'heure de TAP mais je ne sais pas ce qu'ils font réellement
    J'essaierais bien ta façon à toi 🙂

  • Reply Isabelle PST 23 avril 2014 at 14 h 35 min

    Tiens ça m'intéresse ça … je prends note hihi
    Mon P'tit Lézard en fait à l'école de temps en temps 🙂

  • Reply BBcoyote 23 avril 2014 at 18 h 31 min

    Coucou ma titisse adorée !!! tiens encore un super article ^^ faut que j'arrive à me poser un peu sur le pc pour visiter les blogs j'ai du retard -_-' lol J'espère que toi et tes amours allez tous bien =) Pleins de GROOOS bisous à vous tous 🙂

  • Reply BBcoyote 4 mai 2014 at 13 h 39 min

    Et ben encore un chouette article que je vais tester hihi en espérant que le Yoga aide mes filous à se calmer et se détendre ^^ je vais aussi imprimer les fiches tiens ^^ merci ma titisse <3

  • Reply Meenah Maman 4 mai 2014 at 13 h 39 min

    Génial, ça donne envie en tout cas !

  • Reply May Capalita 4 mai 2014 at 13 h 39 min

    une bonne idée ca pour leur apprendre a se relaxer et benefique pour les parents aussi … qui en a le plus besoin ? a voir ! hihi en tout cas ça me tente bien il me reste des cd de musiques relaxantes reste de ma preparation a l'accouchement en sophrologie je vais les recycler ^^

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