Développement personnel, Vidéo

MIRACLE MORNING – ASTUCES ET CONSEILS POUR PASSER A L’ACTION

13 avril 2020

Hello,

Je te retrouve à nouveau pour te parler du Miracle Morning, j’espère que la présentation t’a permis de t’en faire une idée plus claire.

Adopter une nouvelle routine ce n’est pas toujours aisé, on change nos habitudes donc une partie de nous et cela demande du temps. L’auteur parle de 30 jours répartis en 3 périodes de 10 jours que je te détaille dans la vidéo pour bien comprendre le cheminement pour qu’une habitude soit ancrée.

Puis tu trouveras mes conseils pour mettre en place toi aussi une routine matinale :
1 – Conseil primordial : y aller en douceur
2 – Connaître tes besoins en sommeil
3 – Trouver du temps supplémentaire
4 – Définir ta routine en amont
5 – Faire de ton réveil un allié
6 – Se préparer la veille
7 – Adopter un rituel le soir
8 – Se booster le matin
9 – Le cas des enfants

EBOOK MIRACLE MORNINGEnfin, je te propose un support en téléchargement pour aller plus loin, tu y trouveras :
– des questions utiles
– des liens pour étudier ton profil de dormeuse et tes besoins en sommeil
– une liste aide mémoire pour préparer au mieux tes soirées pour un réveil plus serein

 

 

N’hésites pas à me faire tes retours, j’ai hâte de te lire en commentaires ou en mp sur Instagram où je suis présente chaque jour.

Titissement.

Joanna

Image Pinterest

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