Maman fait du sport #1

On fait des squats quand se baisse pour porter son petit bout, on se relève, puis rebaisse parce que finalement il veut courir..
On fait des abdos parce qu’ils nous font rire ou plutôt parce que notre ventre est un joyeux trampoline
On travaille les fessiers quand on se transforme en cheval (les genoux aiment aussi…)
On fait les bras à longueur de journée entre les câlins, les portés et autres
On fait du stretching quand on se tord dans tous les sens pour ranger les jouets
Et j’en passe…

Alors, bien souvent, Maman veut faire du sport mais Maman n’a pas beaucoup de temps… (et pourtant il faut qu’elle apprenne à en prendre pour elle).

Alors, il y a quelques mois je me suis inscrite dans une salle de sport et malgré quelques contre temps : papa dans les bouchons, maman malade, varicelle, boulot, vacances scolaires, voyage, j’essaye d’être assidue..

Et mon Dieu cela fait un bien fou..

Afin de concilier au mieux vie professionnelle, vie de maman, vie d’épouse, vie de famille, sortie entre filles (comprenez soirée pyjama car on se voit de nuit), vie de femme… j’y vais à ma pause déjeuner.

Ainsi je n’empiète sur aucun de mes temps libre et j’essaye de sculpter mon petit corps…
Ajoutez à cela motivation (physique et psychologique : payer un abonnement dans le vent ça bouge les fesses, accro du shopping : achat d’une tenue ça aussi ça nous motive…)

Bon la y’a eu un gros relâchement mais désormais je me sens d’attaque+++ donc ça va y aller et je pense même faire des petits exercices à la maison pour compléter les semaines ou j’aurais été moins assidue (d’ailleurs je compte sur vous pour me filer des exercices, des liens, des vidéos etc..)

Mes objectifs sont :
– dessiner ma taille (avoir une taille de guêpe au lieu d’une taille de Playmobil)
– raffermir les cuisses (surtout l’intérieur mais pas en forme de Tour Eiffel)
– raffermir les fessiers
– avoir des abdos comme dans les clips américains (quoi j’ai bien le droit d’avoir un american dream non ?)
– ne pas maigrir sinon on ne me voit plus !
– pas d’exercices de bras ni d’épaules sinon je me transforme en Amélie Moresmo croisée Laure Manaudou (et sur moi bonjour les dégâts)

Pour l’instant je suis les cours suivants :
– CX WORX : Cours de 30 min qui renforce et tonifie le centre du corps, améliore la
force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les
blessures.

– CAF (Cuisse-Abdos-Fessiers) : Tonification et renforcement musculaire sur les zones ciblées : Cuisses, Abdos, Fessiers. Ce
cours est travaillé en série longues (endurance) avec ou sans petit
matériel. La  récupération entre les exercices est courte pour favoriser
le modelage de votre silhouette.

Et les machines suivantes :
– vélo
– inducteurs/abducteurs
– steppeurs
Et je dois rencontrer un coach pour un programme personnalisé.

Haut Nike – Bas Nike – Basket Nike – Brassière Nike (pour la maison pour l’instant ou sous des débardeurs échancrés)